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起止时间:2021-03-22到2021-07-01
更新状态:每5天更新一次
FMS简介 FMS简介单元测验
1、 FMS测试一共有几个测试动作组成（单选）
A:5
B:6
C:7
D:8
答案: 7
2、 FMS测试评分中，下列哪个情况可以评为0分（ ）
A:出现疼痛
B:无法完成整个动作
C:无法保持平衡
D:无法保持起始姿势
答案: 出现疼痛
3、 一个完整练习的技术过程，包括（ 多选 ）
A:开始姿势
B:练习过程中姿势
C:结束姿势
D:站姿
答案: 开始姿势;
练习过程中姿势;
结束姿势
4、 FMS测试可以发现身体的（ 多选 ）
A:灵活性和稳定性问题
B:是否有疼痛
C:不对称或不平衡
D:关节问题
答案: 灵活性和稳定性问题;
是否有疼痛;
不对称或不平衡
5、 动作准备姿势要求我们背部平直收腹紧臀（ ）
A:正确
B:错误
答案: 正确
6、 FMS的中文名称是功能性动作筛查（ ）
A:正确
B:错误
答案: 正确
功能动作测试（一） 单元一测试
1、 直线弓步蹲测试，左侧得分3分，右侧得分1分，最终得分应评为（）分？
A:1分
B:2分
C:3分
D:4分
E:1分
答案: 1分
2、 以下表述正确的有（）
A:测试中出现疼痛，评分为0分
B:深蹲测试时未能完成3分动作，应该在脚下垫上测试板在进行测试评分
C:跨栏步测试不需要调节测试绳的高度
D:直线弓步蹲长杆可以不是终与身体接触
答案: 测试中出现疼痛，评分为0分;
深蹲测试时未能完成3分动作，应该在脚下垫上测试板在进行测试评分
3、 直线弓步蹲测试，评分中的左、右侧依据前腿左、右而定（）
A:正确
B:错误
答案: 正确
4、 本单元所学测试动作分别是（）、（）和（）
答案: 深蹲、跨栏上步、直线弓步蹲
功能动作测试（二） 单元测试（二）
1、 有关肩部灵活性测试表述正确的是（单选）
A:排除性检查的目的检测肩部疼痛隐患
B:排除测试只要检查一侧
C:评分是根据测量两手距离与手长进行比较
D:肩部灵活性测试两侧评分不一致时取平均分
答案: 排除性检查的目的检测肩部疼痛隐患
2、 主动直腿上抬测试时，踝骨垂线落在大腿中部和髂前上棘之间，应评为（ ）
A:1分
B:2分
C:3分
D:0分
答案: 3分
3、 主动直腿上抬测试中，踝骨垂线落在大腿中部和膝关节线之间，评为（ ）分
A:2
B:1
C:3
D:0
答案: 2
4、 肩部灵活性测试，双拳距离超过1个半手长，评分为（ ）
A:1
B:2
C:3
D:0
答案: 1
5、 关于肩部灵活性测试，下列表述正确的是（ ）
A:测试评分的左、右侧依上肩膀左、右而定
B:测试时双拳可以依次或先后到位，再尽力让双手靠近
C:排查测试两侧均要进行
D:如有必要可以进行3次测试
答案: 测试评分的左、右侧依上肩膀左、右而定;
排查测试两侧均要进行;
如有必要可以进行3次测试
6、 关于主动直腿上抬测试，下列表述正确的是( )
A:评分中左、右侧依活动腿的左、右而定
B:应确保非活动腿保持中立位，贴紧测试板
C:两侧动作均需测试
D:踝骨垂线落在膝关节线以下，评为2分
答案: 评分中左、右侧依活动腿的左、右而定;
应确保非活动腿保持中立位，贴紧测试板;
两侧动作均需测试
7、 肩部灵活性测试，两手间最近距离小于一个手长，应评为3分
A:正确
B:错误
答案: 正确
8、 主动直腿上抬测试可以评价骨盆的稳定性和大腿后部肌群及小腿的主动柔韧性（ ）
A:正确
B:错误
答案: 正确
功能动作测试（三） 单元测验（三）
1、 下列哪一个是旋转稳定测试需要进行的排除测试（ ）
A:肩部排除测试
B:脊柱弯曲排除测试
C:踝关节灵活性排除测试
D:脊柱伸展排除测试
答案: 脊柱弯曲排除测试
2、 旋转稳定测试，能正确完成同侧手脚动作，同侧肢体保持在板上方，评分为（ ）
A:0
B:1
C:2
D:3
答案: 3
3、 旋转稳定测试，能正确完成对侧手脚动作，对侧膝关节和肘关节接触于板上方，评分为（ ）
A:0
B:1
C:2
D:3
答案: 2
4、 下列关于躯干稳定俯卧撑表述正确的是（ ）
A:测试中需将身体以一个整体撑起
B:保持胸部和腹部同时离地
C:评价脊柱稳定性、肩带稳定性
D:女性正确完成拇指与锁骨平齐姿势的一次俯卧撑，可评为3分
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