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起止时间:2020-03-02到2020-08-01
更新状态:已完结
03 体育锻炼与心理、社会健康 阶段练习与测试
1、 《中国成年人超重肥胖防治指南》提出的我国成年人BMI的正常范围值是
A:16.5-18.5
B:18.5-24.9
C:24-26.9
D:18.5-23.9
答案: 18.5-23.9
2、 关于超重和肥胖，下列说法错误的是
A:超重和肥胖是能量额摄入量超过能量消耗，以致体内脂肪蓄积过多的结果
B:进食过量，体力活动过多的不良生活方式都将导致超重和肥胖
C:遗传因素对肥胖形成的作用约占20%~40%
D:肥胖与经济发展密切相关
答案: 进食过量，体力活动过多的不良生活方式都将导致超重和肥胖
3、 以下关于维生素的说法正确的是
A:维生素A、D、E、K是常见的水溶性维生素
B:维生素B1、B2、C是常见的脂溶性维生素
C:脂溶性维生素可在体内大量储存，主要储存于肾脏部位
D:脂溶性维生素摄入过量可引起中毒
答案: 脂溶性维生素摄入过量可引起中毒
4、 在运动过程中饮用运动材料最主要的目的是补充
A:水
B:糖
C:维生素
D:以上都是
答案: 水
5、 在夏天进行足球比赛中，运动员发生小腿肌肉抽筋的多见原因是
A:局部肌肉疲劳
B:准备活动不足
C:电解质丢失过多，应补充电解质饮料
D:寒冷刺激
答案: 电解质丢失过多，应补充电解质饮料
6、 以下哪一个不属于全身适应综合征的阶段
A:惊觉阶段
B:爆发阶段
C:阻抗阶段
D:衰竭阶段
答案: 爆发阶段
7、 引发应激的因素包括
A:外部物质环境
B:个体的内环境
C:规律的生活作息
D:心理社会环境
答案: 外部物质环境;
个体的内环境;
心理社会环境
8、 以下哪些选项是与健康有关的体能
A:心肺耐力
B:肌肉力量
C:柔韧性
D:神经肌肉协调性
答案: 心肺耐力;
肌肉力量;
柔韧性
9、 健康的定义包括
A:躯体健康
B:心理健康
C:社会适应良好
D:道德健康
答案: 躯体健康;
心理健康;
社会适应良好;
道德健康
10、 The concept of health management was first introduced in the USA in the late 1950s, known as “Medical Care”.
A:正确
B:错误
答案: 正确
11、 The most direct and effective way to maintain relationships is communication.
A:正确
B:错误
答案: 正确
12、 Sub-health is equal to illness.
A:正确
B:错误
答案: 错误
13、 The most effective form of walking exercise is to maintain the speed at 80 to 130 steps per minute in continuous time.
A:正确
B:错误
答案: 错误
14、 健康管理的对象是亚健康人群。
A:正确
B:错误
答案: 错误
05 健康管理基本操作技能 阶段练习与测试
1、 收缩压大于_ mmHg，舒张压大于__mmHg，定义为高血压。
A:140 90
B:160 100
C:120 90
D:120 80
答案: 140 90
2、 针对糖尿病患者的运动管理，以下说法错误的是
A:运动方式以有氧运动为主
B:饮食后1小时运动为最好
C:运动的项目和运动量要个体化
D:锻炼时要控制运动强度，对肥胖者，运动量适当减少
答案: 锻炼时要控制运动强度，对肥胖者，运动量适当减少
3、 1MET等于多少毫升每千克分钟的耗氧量
A:3.5ml/(kg·min)
B:3.0ml/(kg·min)
C:4.0ml/(kg·min)
D:2.5ml/(kg·min)
答案: 3.5ml/(kg·min)
4、 以下关于骨质疏松的说法，正确的是
A:骨质疏松可防、可控、可治愈
B:骨质疏松症的严重后果是骨折
C:骨质疏松症的特征是骨量降低和骨组织微结构破坏
D:骨质疏松的防治措施包括摄入奶制品、获得充足的日照等
答案: 骨质疏松症的严重后果是骨折;
骨质疏松症的特征是骨量降低和骨组织微结构破坏;
骨质疏松的防治措施包括摄入奶制品、获得充足的日照等
5、 健康测量的常用操作技术包括
A:身高
B:体重
C:血压
D:腰围
E:头围
答案: 身高;
体重;
血压;
腰围;
头围
6、 饮啤酒可使血尿酸水平升高。
A:正确
B:错误
答案: 正确
7、 高尿酸血症是一种可以根治的疾病。
A:正确
B:错误
答案: 错误
8、 正常血压的范围：90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg。
A:正确
B:错误
答案: 正确
9、 一个30岁的正常人进行运动时中等强度运动最大心率为：（220-30）×（60%-80%）=114-152次/分钟之间。
A:正确
B:错误
答案: 正确
10、 建议20岁以上人群每8年测量一次空腹血脂。
A:正确
B:错误
答案: 错误
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