第一章 单元测试
1、单选题：
藏族舞蹈膝盖训练的目的是:（ ）
A:使双膝具有良好的韧性，以带动上身自如协调的配合双膝。
B:锻炼肩臂
C:使小腿脚腕灵活自如。
D:使舞姿具有特殊韵味
答案: 使双膝具有良好的韧性，以带动上身自如协调的配合双膝。
2、单选题：
屈、伸、颤、扭属于哪个关节的动律：（ ）
A:膝盖
B:脚腕
C:腰部
D:脖子
答案: 膝盖
3、多选题：
藏族舞蹈的体态要求是：( )
A:胸含而背不驼
B:肩松而不溜
C:身体略微向前
D:脊椎不挺不歇，处于有控制的状态
答案: 胸含而背不驼
;肩松而不溜
;身体略微向前
;脊椎不挺不歇，处于有控制的状态
第二章 单元测试
1、判断题：
只有深刻了解藏族民间舞蹈知识、背景才能抓住藏族民间舞蹈的精髓。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
2、单选题：
藏族舞蹈的基本手型：( )
A:拈花手
B:掌形手
C:自然手
D:兰花手
答案: 自然手
3、单选题：
藏族舞蹈的手位有几种（ ）
A:13种
B:15种
C:14种
D:12种
答案: 14种
4、多选题：
藏族舞蹈的脚型有哪些：（ ）
A:绷脚
B:脚
C:勾脚
D:翘脚
答案: 绷脚
;脚
;勾脚
5、判断题：
勾脚是脚跟向外蹬，脚尖向里勾回，脚背与小腿的夹角小于 90 度。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
第三章 单元测试
1、单选题：
在藏族舞蹈训练组合中对膝盖训练的目的是：（ ）
A:没什么作用，就是一个动作而已
B:为了动作好看
C:增强跳跃能力
D:让膝盖富有弹性，为后续动作打基础
答案: 让膝盖富有弹性，为后续动作打基础
2、单选题：
伸屈动作的要点是：( )
A:保持藏族民间舞蹈的基本形态，在做伸屈动作时，重心在动作过程中前后移动。
B:保持藏族民间舞蹈的基本形态，直上直下。
C:保持藏族民间舞蹈的基本形态，动前必先屈膝，上伸时正是动作的开始，自然呼吸，动作过程中连绵不断。
D:保持藏族民间舞蹈的基本形态，跟着音乐节奏上下起伏。
答案: 保持藏族民间舞蹈的基本形态，动前必先屈膝，上伸时正是动作的开始，自然呼吸，动作过程中连绵不断。
3、单选题：
以下哪点是伸屈步伐组合的要点：( )
A:动前必先屈膝，上伸时正是动作的开始,所以重心在下。
B:膝部处于不完全伸展状态下的连续屈伸运动，形成富有弹性的、颤的动律。
C:膝的屈伸不用处于有控制的状态，只要松弛就可以了。
D:单一组合训练，不用表达各种舞蹈表演情绪的需要。
答案: 膝部处于不完全伸展状态下的连续屈伸运动，形成富有弹性的、颤的动律。
4、多选题：
三步一撩组合得要点是什么( )
A:有一种悬挂的感觉
B:重心始终保持在中间
C:做撩步时脚画一个立圆，大腿抬起不高于 90 度（女班：大腿抬起不高于45 度）膝盖主动
D:膝部处于不完全伸展状态下的连续屈伸运动，形成富有弹性的动律
答案: 有一种悬挂的感觉
;做撩步时脚画一个立圆，大腿抬起不高于 90 度（女班：大腿抬起不高于45 度）膝盖主动
;膝部处于不完全伸展状态下的连续屈伸运动，形成富有弹性的动律
5、判断题：
踹和撩得区别是踹在空中伸膝时腿不下降,且有在45度的刹那停顿感觉是从膝伸开始,沿小腿肚至脚跟。（ ）
A:错
B:对
答案: 对
第四章 单元测试
1、单选题：
在训练悠臂、甩臂、绕臂前应该单独训练：( )
A:甩肩
B:绕肩
C:绕腕
D:甩手
答案: 绕肩
2、单选题：
练习绕肩的主要目的是：( )
A:使手臂更有力量
B:使学生掌握如何动肩及动臂的感觉
C:增强对肩部肌肉的训练
D:增强课堂趣味性
答案: 使学生掌握如何动肩及动臂的感觉
3、单选题：
下列对悠臂说法正确的是：( )
A:悠臂时手自然手型，以臂主动，肩肘腕三点的运动。
B:悠臂时手自然手型，以腕主动，肩肘腕三点的运动。
C:悠臂时手自然手型，以肩主动，肩肘腕三点的运动。
D:悠臂时手自然手型，以腰主动，肩肘腕三点的运动。
答案: 悠臂时手自然手型，以肩主动，肩肘腕三点的运动。
4、多选题：
做悠臂动作时应该注意以下几点：( )
A:悠臂应向钟摆一样，来回悠动时前后幅度均一样。无停顿的感觉。
B:悠臂时臂应垂直，手成半握拳，前悠时肘稍有自然弯曲，同时手腕上翘。其感觉应在肩肘腕、食指内沿而达到指端。
C:悠臂时手臂要像一个大轮盘，松弛旋转360°。
D:悠臂主动在肩，以肩带臂的摆动。
答案: 悠臂应向钟摆一样，来回悠动时前后幅度均一样。无停顿的感觉。
;悠臂主动在肩，以肩带臂的摆动。
5、判断题：
做绕肩时不能有耸肩的现象（ ）
A:错
B:对
答案: 对
第五章 单元测试
1、单选题：
在做胸的左右移动练习时需要注意的是：( )
A:左右单一练习是要注意交替回中心的停顿感
B:胯要随胸左右移动
C:胸的左右移动可以呈波浪形，不能耸肩或者溜肩。
D:胸移动时必须平行移动,绝对不可耸肩或溜肩。
答案: 胸移动时必须平行移动,绝对不可耸肩或溜肩。
2、单选题：
关于胸的前后移动需要注意的是：( )
A:在做胸的前后移动的过程中，脖子也要前后移动。
B:前移时要注意整个上身跟着一起移动
C:后移时防止扣肩或吸腹。
D:在做胸的前后移动时，感觉应该放在上身。
答案: 后移时防止扣肩或吸腹。
3、单选题：
下列对腰的摆动练习说法正确的是( )
A:腰的摆动是呈抛弧线式的摆动
B:腰的摆动可以代替胯的摆动
C:腰胯虽然位置不同，但是运动走向相同。
D:必须是腰向右（左）横向移动，绝不可转动
答案: 必须是腰向右（左）横向移动，绝不可转动
4、多选题：
练习胯的拧扭需要注意的是：（ ）
A:练习时要左右交替拧扭，不同节奏拧扭
B:拧扭要有韧性
C:头眼看前面，身体不能随胯动
D:拧扭的感觉要落在腰部。
答案: 练习时要左右交替拧扭，不同节奏拧扭
;拧扭要有韧性
;头眼看前面，身体不能随胯动
5、判断题：
腰的摆动并不就是转动。（ ）
A:对
B:错
答案: 对
第六章 单元测试
1、单选题：
跺步练习有几种：（ ）
A:7种
B:4种
C:6种
D:5种
答案: 6种
2、单选题：
踏步的含义是什么：（ ）
A:踏步就是原地踏步
B:踏步就是跺地，发出声音。
C:跟古典舞的踏步是一个意思
D:踏步,就是脚提起又着地的迈步前进。踏地时将稍翘起的脚腕稍蹦,形成拍地有声。
答案: 踏步,就是脚提起又着地的迈步前进。踏地时将稍翘起的脚腕稍蹦,形成拍地有声。
3、单选题：
在做点地练习时需要注意以下哪点：（ ）
A:不论主力腿还是动力腿伸直时都有一股韧劲,防止有艮劲。
B:勾脚与绷脚都做到最大程度,是为了训练脚尖的灵活。
C:做点地训练时，不需要膝盖的配合。
D:动力腿和主力腿运动时要做到干脆，不拖泥带水。
答案: 不论主力腿还是动力腿伸直时都有一股韧劲,防止有艮劲。
4、多选题：
平跺练习时需要注意：（ ）
A:跺地不需要节奏。
B:跺地位置应在正步位置。
C:跺地应在全脚掌,防止用脚跟或前脚掌。
D:所说跺,就是用力踏地。
答案: 跺地位置应在正步位置。
;跺地应在全脚掌,防止用脚跟或前脚掌。
;所说跺,就是用力踏地。
5、判断题：
做跳摆腿练习时，脚型为自然脚型（ ）
A:错
B:对
答案: 对
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