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第一章 单元测试
1、单选题：
双人平板支撑练习中，女生双脚脚背应搭在男生的（ ）处
A:肩胛骨
B:手臂
C:头顶
D:腰部
答案: 肩胛骨
2、单选题：
开合跳主要是训练提高学生（ ）的常规动作。
A:柔韧性
B:弹跳能力
C:平衡能力
D:心肺功能
答案: 心肺功能
3、多选题：
下肢部位练习主要锻炼肌肉是( )
A:三角肌
B:背部肌群
C:小腿三头肌
D:股四头肌
E:臀大肌
答案: 小腿三头肌;股四头肌;臀大肌
4、多选题：
核心部位练习主要锻炼肌肉是( )
A:三角肌中束
B:竖脊肌
C:腹直肌
D:臀大肌
E:背阔肌
答案: 竖脊肌;腹直肌;背阔肌
5、判断题：
在侧支撑基本动作 LEVEL 1中单侧手臂屈肘支撑于地面，异侧手上举，同侧腿屈膝180°支撑于地面。
A:错
B:对
答案: 错
6、判断题：
双人仰卧举腿练习时，女生可以用双手把男生的脚用力向下推，举腿过程中，双脚尽可能不碰地面。每组15-20次，做3组交替练习。
A:对
B:错
答案: 对
7、单选题：
双人站立侧弯拉伸的肌肉是（ ）。
A:肱三头肌
B:腹内外斜肌
C:三角肌
D:腹直肌
答案: 腹内外斜肌
8、判断题：
双人弓步拉伸，单腿弓步向前，尽可能步子迈大一些，前腿伸直，后腿屈膝。
A:对
B:错
答案: 错
9、判断题：
双人背面拉伸是双人背对背屈肘，一人用背把另一人顶起，相互交替；拉伸肌肉为腹部。
A:对
B:错
答案: 对
10、判断题：
练习重量要根据自己力量情况掌握，一般8次一组做四组，组间隙1-3分钟。
A:对
B:错
答案: 对
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